哺乳期可以適量吃燕麥片，一般不會回奶。但如果產婦自身對燕麥片存在過敏反應，應避免食用或接觸，以免影響身體健康。
燕麥片當中富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養元素，適量攝入并不會出現回奶的情況。哺乳期產婦適量進食后可補充身體所需的營養物質，維持腸道消化功能，促進胃腸蠕動。燕麥片中所含的蛋白質成分，還能夠提高哺乳期產婦乳汁當中的蛋白質成分，對寶寶的成長發育有輔助作用。同時哺乳期產婦需嚴格控制吃燕麥片的量，避免過量攝入后，過量的膳食纖維不易被消化，從而誘發腹脹、排便異常等嚴重不適癥狀，影響身體健康。在生活當中，常見回奶的食物有韭菜、茴香、炒麥芽等，哺乳期的產婦應該避免食用。
在日常生活當中，哺乳期的產婦不僅可以食用燕麥片，還可適當攝入雞蛋、菠菜、瘦肉、牛奶等食物，避免攝入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒粉等。哺乳期間還要注意乳頭局部衛生和清潔，每天都可以用溫水適當清洗，還要養成左右乳房交替哺乳的好習慣，以免出現堵奶甚至導致乳腺發炎的情況。
