通常情況下，減肥可以適量地喝玉米粥，一般不會(huì)影響減肥效果，但喝得過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，具體內(nèi)容如下：
玉米粥屬于粗糧粥，里面還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減肥可以適量地喝玉米粥，主要是因?yàn)橛衩字嘀泻械睦w維素較為豐富，有利于增加身體的飽腹感，且含有的熱量相對(duì)于比較低，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪堆積，因此一般不會(huì)影響減肥效果。但需注意的是，玉米粥屬于粗糧，如果一次性吃得過(guò)多，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，不利于身體健康。