一般情況下，氣血不足但是不想吃中藥，患者可以吃山藥、大棗、豬肝等食物。具體分析如下：
1.山藥：山藥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、鉀、銅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)爻陨剿?，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效。
2.大棗：大棗含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鉀等多種營養(yǎng)成分，患者可以吃大棗，能夠起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
3.豬肝：豬肝含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B1、維生素B1、維生素A等成分，患者可以適量地吃豬肝，能夠起到補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。
患者單吃食物來調(diào)理身體，一般效果比較慢，可以遵醫(yī)囑服用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等中成藥進(jìn)行治療。