氫氣對人體的好處可能是抗氧化、抗炎等，壞處主要是可能造成缺氧。

一、好處

1、抗氧化：因為氫氣通常有助于可以中和自由基，減輕氧化應激，在一定程度上起到保護細胞免受損害的作用，所以一般具有抗氧化的好處，可用于改善氧化損傷的情況中。

2、抗炎：如果存在關節炎、腸炎等炎癥性疾病，一般可通過氫氣調節炎癥反應，降低炎癥水平，從而有利于病情恢復，并且如果只是存在相關疾病的可能性，通過合理使用氫氣還有助于降低患病風險。

二、壞處

氫氣是無色、無味、具有生物活性的還原性小分子氣體，本身無毒，但是因為氫氣較輕，會向四周擴散，如果吸入氫氣的時間過長，就可能因氫氣含量過高導致身體缺氧，出現惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀。

此外，氫氣還具有保護腦功能的好處。需注意，如果要通過氫氣治療疾病，建議患者在醫生指導下合理進行，以免使用不當損害身體健康。