高壓又稱為收縮壓，低壓又稱為舒張壓。血壓的正常值范圍中，收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg，所以女性收縮壓108mmHg，舒張壓71mmHg為正常情況。
建議在晨起未發(fā)生活動時，采用坐位或仰臥位測量血壓。如果白天發(fā)生活動后，建議坐下休息一段時間后，再進行血壓測量，從而增加血壓數(shù)值的有效性。同時，有條件的人群可以在3天不同時間段測量血壓取平均值，從而更準確地反映出機體的有效血壓值。在臨床除了測血壓時間有要求外，測血壓還需要注意袖帶綁在肘橫紋上2-3cm，避免綁得過緊或過松，塞進2根手指即可。否則，測出來的血壓不能作為有效血壓值。同時，測血壓時應避免過度緊張、焦慮，保持穩(wěn)定心態(tài)。
當血壓出現(xiàn)異常現(xiàn)象時，應引起高度重視，必要時需在醫(yī)生指導下使用相應藥物進行治療，積極預防心腦血管疾病。日常生活中可以適當運動，避免過度勞累、減少熬夜，一定程度上避免血壓繼續(xù)增長。
