在夏季可以根據自己的口味選擇以下食材來泡水喝，比如橘皮、西瓜、檸檬、金銀花、蒲公英等，需要及時就醫進行治療。
1、橘皮：在夏季，由于氣溫較高和暑濕較為嚴重，如果身體容易受到暑濕的影響，容易患上感冒，可以選擇用橘皮泡涼水喝。橘皮不僅具有一定程度的消暑效果，而且其味道也相當清新，泡水后的口感尤為出色，具有消暑和解暑的功效。
2、西瓜：在夏天，由于暑熱導致的熏蒸，濕邪累積過多，可能會引發下肢和腰骶部的水腫現象。西瓜富含水分，并且具有寒涼的性質，因此具有很好的利尿作用。在夏季，用西瓜泡水喝可以促進小便的排泄，有助于減輕水腫。
3、檸檬：暑氣屬于陽邪，在炎炎夏日里，由于暑熱的侵擾，容易導致身體上火。檸檬具有寒性和酸味，能夠起到健脾益胃、清熱祛火的效果，用檸檬泡水可以幫助緩解上火的癥狀。
4、金銀花：金銀花性味甘寒，具有解毒、疏散風熱的功效。如果因暑熱病出現身熱頭痛、咽干口渴、咽喉紅腫疼痛等癥狀，可以用金銀花泡茶飲用。
5、蒲公英：蒲公英性味苦、甘、寒，具有清熱解毒、消腫散結、利濕通淋的作用。在夏天飲用蒲公英茶，適用于暑熱所導致的濕熱證，比如因熱淋出現小便澀痛。
在夏季用山楂和百香果泡水喝也是一個不錯的選擇，因為山楂泡水有助于開胃和助消化，而百香果泡水則具有生津止渴的功效。
