小蘇打是一種常見的家庭用品，它確實可以用來幫助美白牙齒。對于吸煙導致的牙齒變黃問題，使用小蘇打的確可以在一定程度上改善牙齒的顏色。
具體操作方法是將小蘇打與水混合，或者直接與牙膏混合后刷洗牙齒。這種方法利用了小蘇打的輕微 abrasive（研磨）作用和堿性性質來去除牙齒表面的污漬，從而達到美白的效果。
需要注意的是，雖然小蘇打可以暫時改善牙齒顏色，但它屬于堿性物質，長期或頻繁使用可能會對牙齒造成一定的腐蝕傷害。這是因為過度使用可能導致牙釉質受損，進而增加牙齒敏感的風險。
因此，建議偶爾使用小蘇打作為輔助清潔工具，并不能替代專業的牙齒美白方法。如果牙齒變色問題較為嚴重，還是推薦咨詢專業的口腔醫生，采取更為安全有效的美白措施。