一般情況下，失戀后焦慮、抑郁可通過日常護理、使用藥物、心理治療等方法進行緩解，具體內容如下：
1.日常護理：焦慮、抑郁屬于不良的精神狀態，因此建議患者在失戀后焦慮、抑郁，注意調整自己的心態，保持積極樂觀，可通過適當運動、睡眠充足，以及和朋友、家人多聊天進行緩解。
2.使用藥物：失戀后焦慮、抑郁發展較為嚴重后便可能引發抑郁癥或焦慮癥，因此為避免病情發展嚴重，建議患者可在醫生指導下使用鹽酸丁螺環酮片、氫溴酸西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁或抗焦慮的藥物進行緩解。
3.心理治療：支持性心理治療、認知行為治療等心理治療方式是改善不良精神狀態的常見措施，所以失戀后焦慮、抑郁還可通過心理治療的方法進行緩解。