手脖子扭傷一動就疼可能是受涼、肌肉損傷、韌帶損傷等原因導致，需要對癥采取日常護理、使用藥物等方式治療。具體分析如下：
1、受涼：如不注意個人保暖措施而使局部組織著涼，可能會使局部肌肉痙攣，通常會伴有酸痛、麻木等癥狀。平時需要多注意保暖，可以使用熱毛巾熱敷局部。
2、肌肉損傷：若患者扭脖時動作比較迅速，手勞累過度，可能會造成肌肉損傷，容易使局部出現僵硬，導致手脖子疼，可遵醫囑使用舒筋活血膠囊、三七傷藥片等藥物治療。
3、韌帶損傷：增加運動量、持續訓練等可能使肌肉韌帶損傷，可能使患者手部、脖子無法扭動而疼痛?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
此外，還有極小可能是頸椎病變導致，建議患者及時就醫治療。