通常情況下，腰椎不穩是不能自行痊愈的。
腰椎不穩是指腰椎相鄰的兩個關節活動異常，可能是肥胖、腰椎退變、骨質疏松、手術等因素導致的。如果腰椎不穩的情況比較輕微，通常進行腰背肌訓練、支架固定、針灸、理療等方式可以緩解。但如果腰椎不穩的情況比較嚴重，出現了腰椎滑脫、椎弓根骨折等情況，則有可能需要進行手術治療。所以，腰椎不穩一般不會自行痊愈，通常都需要進行處理。
此外，日常生活中患者要注意飲食清淡，可以適當吃海帶、豆腐、羊肉、蝦肉等含鈣量豐富的食物。還要注意休息，不要干重體力勞動，避免腰椎損傷加重。如果是肥胖引起的腰椎不穩，還需要進行減肥，減輕腰椎關節的壓力。
