手臂下垂酸脹痛，上舉好轉，通常是因為血液循環改善，或者是韌帶與肌肉組織得到放松引起的，此時可以堅持上舉動作改善不適。
手臂酸脹痛一般與過度活動、長期勞損、拉傷、筋膜炎、肩周炎等因素有關，上述情況會導致手臂軟組織勞損或出現炎癥反應，引起麻木、疼痛等不適癥狀。手臂下垂的時候，血液回流因為重力的影響，瘀滯在血管，進而出現酸脹的癥狀。此時可以通過堅持手臂上舉的姿勢，改善血液循環，并且上舉的過程中可以放松手臂和肩關節的韌帶與肌肉組織，可緩解酸脹不適。建議此類患者積極的進行康復運動，一般可以呈山式站立，兩臂上舉并且向兩側打開，翻轉掌心向上，掌心相對，脊柱向上延展，不僅可以改善酸脹不適，還能強健脊柱，纖細手臂線條。
患者恢復期間要注意休息，不能過度勞累，以免加重手臂的不適癥狀。