小孩吃蓮子百合粥，主要可以起到為身體補充營養物質的作用，從而為機體的正常生命活動提供能量，此外還有助于增強小孩的食欲，但建議燉煮軟爛、適量食用。
蓮子百合粥中含有的營養物質比較豐富，其主要原料為蓮子、百合和大米，其中蓮子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉、鉀、鐵和鋅等，百合則含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉、維生素、礦物質等營養成分，米飯則富含淀粉。小孩適量食用蓮子百合粥，在一定程度上可以補充較為全面的營養，有利于小孩的生長發育，并且蓮子百合粥屬于比較清淡爽口的食物，食用后還具有解暑以及增進食欲的效果。
需要注意的是，小孩的腸胃系統尚未發育完全，胃腸道消化功能還比較弱，所以小孩食用的蓮子百合粥一般建議燉得軟爛，有利于消化。并且食用時要注意不能過量，以免胃腸道的消化負擔過大，從而出現惡心、腹脹、腹瀉、腹痛等不良反應。此外，對蓮子和百合過敏的小孩，要盡量避免食用蓮子百合粥，以免食用后導致過敏。
