臨床上沒有吃什么食物去白痰好得快的說法，因為食物去咳白痰的效果微乎其微。日常生活中注意保證日常清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物即可，例如不要吃辣椒、大蒜等食物，通過機體的免疫系統逐漸發揮作用，可逐漸緩解白痰的情況。
在注意清淡飲食的同時可以服用化痰的藥物，可以使白痰消失的更快，常用的口服藥物為鹽酸氨溴索、鹽酸溴己新等。口服化痰藥通常可以起到稀釋痰液的作用，降低痰液的黏稠度，使患者更容易將痰液咳出。霧化吸入通常會選用部分糖皮質激素，常見藥物有布地奈德混懸液，可以起到舒張支氣管的作用，也能幫助排出白痰。
另外，若想根除白痰，還是需要明確咳白痰的原因，去除引起白痰的原發疾病。例如常見的慢性支氣管炎，可引起咳白痰的癥狀，可能是由于病毒感染引起，也可能是因為吸煙或職業粉塵、化學物質長期刺激引起。患者需去除病因，例如有吸煙習慣的患者積極戒煙，工作中有粉塵可以戴口罩，還要遠離化學物質刺激。