一般情況下，正常人不可以每天補維生素D，保持飲食豐富即可。
一般正常人的身體中是不缺乏維生素D的，所以通常不需要進行特殊補充，還可能會因為過量的維生素D導致身體不適。通常建議正常人保持規律的飲食，多吃蔬菜、水果等，經常曬太陽，就可以起到補充維生素D的效果了。如果是維生素D缺乏的患者，就可以在醫生的指導下補充維生素D。
平時應注意多休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免著涼，保持營養均衡，多吃新鮮蔬果，有助于身體健康。