奶頭一般指乳頭，脂肪粒一般指粟丘疹。乳頭長粟丘疹可能是衛生習慣差、飲食不當、內分泌失調、毛囊炎、皮脂腺囊腫等因素導致的，建議及時前往正規醫院就醫，并對癥治療。
1、衛生習慣差：如果平時不注意乳頭周圍的清潔衛生，可能會導致局部皮脂堆積，從而出現粟丘疹。建議患者及時加強清潔，可以每天用溫水清洗乳頭，但不要用手擠壓。
2、飲食不當：如果患者喜歡進食麻辣燙、辣子雞等辛辣食物，可能會導致皮脂腺分泌過多的皮脂，容易堵塞毛孔，可在乳頭出現粟丘疹，伴有瘙癢。建議及時調整飲食結構，短期內盡量避免進食上述食物。
3、內分泌失調：熬夜、精神壓力大等可能會引起內分泌失調，導致患者的乳頭長粟丘疹，伴有易怒、皮膚干燥等不適。可以在醫生的指導下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等調節內分泌的藥物進行治療。
4、毛囊炎：該疾病是以毛囊受累為主的炎癥性皮膚病，可在乳頭發生，出現粟丘疹、紅腫、瘙癢等不適。可遵醫囑使用紅霉素軟膏、復方酮康唑乳膏、莫匹羅星軟膏等藥物進行治療，可以起到抗感染的作用。
5、皮脂腺囊腫：該疾病是指皮脂逐漸淤積形成囊腫的良性皮膚病變，可在乳頭形成，從而會出現粟丘疹、紅腫、化膿及疼痛等不適。可配合醫生采取皮脂腺囊腫切除術進行治療，可以直接切除囊腫，達到治療的目的。
治療期間要注意休息，避免勞動。