經常吃石榴皮膚會變好。石榴含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以使皮膚變得光滑、水潤、白皙，增加皮膚的彈性，清除自由基，抵抗皮膚衰老，使皮膚變好，具體內容如下：
1、維生素C：維生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，達到美白、淡斑的效果，它還具有一定的抗氧化作用，可以通過逐級供給電子而轉變為半脫氫抗壞血酸和脫氫抗壞血酸的過程清除自由基，增加皮膚的彈性，減緩皮膚衰老的速度，使皮膚變好。
2、抗氧化物質：石榴中含有豐富的花青素、石榴多酚、鞣花酸等抗氧化物質，抗氧化效果是維生素C的20倍左右。人體內的油脂會自動氧化，反應過程中可產生多種自由基，這些自由基會導致人體衰老。花青素、石榴多酚、鞣花酸等抗氧化物質可以清除自由基，抵抗皮膚衰老，使皮膚變好。除此之外，石榴多酚還能抑制透明質酸酶的活性，減緩透明質酸的分解速度，達到保濕的效果，使皮膚更加的水潤。