生理期即月經期，月經期特別想吃辣，可以少量吃一些，不過不能多吃。
女性在月經期間，由于體內的激素水平波動較為明顯，可能會影響食欲，部分女性可能會出現特別想吃辣的情況。此時如果女性沒有明顯的痛經癥狀，可以少量吃一些辣的東西，能夠幫助改善食欲。但是也不建議女性吃太多辣的東西，否則可能會對腸胃產生刺激，進而出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，還有可能會加重盆腔充血的情況，進而加重痛經的癥狀。
建議在月經期間，女性要盡量保持清淡飲食，還要避免過多進食生冷、油膩性食物，可以選擇一些易消化的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等。特別是要注意護理好私處衛生，要定時更換衛生巾和內褲，同時避免在經期內盆浴以及發生性關系，可以避免經期感染的情況。