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長期吃高蛋白低碳水食物好嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,長期吃高蛋白、低碳水的食物不好,可能會影響身體健康。具體分析如下:
吃高蛋白、低碳水的食物可以有效的降低體重,但是長期吃可能會影響鈣的代謝,增加草酸鈣形成的風險,不利于身體健康。除此之外,碳水化合物是維持生命活動所需能量的主要來源,如果長期吃低碳水的食物,可能會出現反應遲鈍、乏力、頭暈、心悸等情況,因此長期吃高蛋白、低碳水的食物不好。
建議患者將控制飲食、有氧鍛煉結合起來,采用科學有效的方式來減肥,盡量避免長期吃高蛋白、低碳水的食物。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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