鴨子步是運動鍛煉的一種方法，通常情況下，鴨子步是否容易造成肌肉拉傷需要根據個人實際情況決定，若鴨子步鍛煉方式不當，可能容易造成肌肉拉傷；若鴨子步鍛煉方式得當，一般不會造成肌肉拉傷，具體內容如下：
鴨子步可以鍛煉小腿的肌肉力量，并且對瘦腿具有一定的輔助效果。進行鴨子步時會加大對腳踝部位的壓力，所以若鴨子步鍛煉方式不當，出現行走時間過長、用力不對等情況，便容易造成肌肉拉傷，使局部出現疼痛感，影響正常行走；但是若鴨子步鍛煉方式得當，在專業人士指導下進行鍛煉，鍛煉結束后及時按摩小腿，一般不會造成肌肉拉傷，對人體健康還有一定的好處。
