得了寒冷性蕁麻疹，可以采取保暖防寒、藥物治療、避免誘發因素、增強體質、心理調適等措施進行應對，建議及時就醫。
1.保暖防寒：寒冷性蕁麻疹的主要誘因是寒冷刺激，因此，患者首要的任務是做好保暖工作，避免皮膚直接暴露在寒冷環境中。在寒冷季節，要穿戴暖和，尤其是手部、面部等容易暴露在外的部位，更要做好防護措施。
2.藥物治療：對于癥狀較為嚴重的患者，可以在醫生指導下使用藥物進行治療。常用的藥物包括抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效緩解蕁麻疹引起的瘙癢和紅腫癥狀。此外，維生素C和鈣劑也可以作為輔助治療，幫助提高皮膚的抵抗力。
3.避免誘發因素：除了寒冷刺激外，有些食物、藥物或物理因素也可能誘發蕁麻疹。因此，患者要留意自己的生活習慣和飲食，盡量避免接觸這些誘發因素。
4.增強體質：通過適當的鍛煉和合理的飲食，可以增強身體的免疫力，提高皮膚的抗寒能力。建議患者多進行戶外運動，如慢跑、太極等，同時保持飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。
5.心理調適：蕁麻疹雖然是一種皮膚病，但其也可能給患者帶來一定的心理壓力。因此，患者要學會調適自己的心態，保持積極樂觀的心情，這對疾病的康復也是有幫助的。
總之，得了寒冷性蕁麻疹并不可怕，只要采取正確的措施進行應對和治療，就可以有效緩解癥狀，提高生活質量。同時，患者也要保持耐心和信心，積極配合醫生的治療和建議。