一般情況下，基礎代謝率低可能是喝水量太少、運動量太少、甲狀腺功能減退等原因導致的，可以通過增加喝水量、增加運動量、服用藥物等方法進行調理。具體內容如下：
1.增加喝水量：基礎代謝率低與喝水量少有一定的關系，因為喝水可以促進腎臟代謝和胃腸蠕動，從而加快新陳代謝，所以可以通過增加喝水量來提高基礎代謝率。
2.增加運動量：運動可以促進血液循環和體內毒素的排出，增強免疫力，從而加快新陳代謝，所以可以通過增加運動量來提高基礎代謝率，平時可以做長跑、游泳、仰臥起坐等運動。
3.服用藥物：如果增加喝水量和運動量，基礎代謝率還是低于正常值，可能是甲狀腺功能減退導致的，患者可以在醫生的指導下服用藥物，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇膠囊等。