身上出現一塊塊粗糙的皮膚像癬可能是皮膚干燥、慢性單純性苔蘚、體癬、銀屑病、玫瑰糠疹等原因所致，建議及時前往正規醫院就診檢查，在醫生的指導下選擇適合的方式進行處理。
1、皮膚干燥：氣候干燥、過度清潔等因素可導致皮膚水分流失，出現粗糙像癬的情況。一般無明顯疼痛或瘙癢感。應注意保濕，可涂抹甘油、橄欖油等護膚品，避免過度洗澡和使用刺激性強的清潔產品。
2、慢性單純性苔蘚：與精神因素、局部刺激等有關，表現為局部皮膚粗糙、瘙癢，呈苔蘚樣變。應避免搔抓和摩擦，可在醫生指導下使用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等藥物治療。
3、體癬：由真菌感染引起，表現為圓形或橢圓形紅斑，邊緣有丘疹、水皰等，中央皮膚粗糙。可在醫生指導下使用硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏、聯苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。
4、銀屑病：是一種免疫介導的慢性皮膚病，表現為紅斑、鱗屑，皮膚粗糙。可在醫生指導下外用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、維A酸乳膏等藥物，還可口服阿維A膠囊、甲氨蝶呤片、環孢素軟膠囊等藥物進行系統治療。
5、玫瑰糠疹：病因不明，可能與病毒感染、自身免疫等因素有關，表現為圓形或橢圓形紅斑，表面有鱗屑，皮膚粗糙。一般可自行消退，也可在醫生指導下使用爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、復方青黛膠囊等藥物治療。
此外，平時應注意皮膚護理，避免搔抓和摩擦皮膚。保持良好的生活習慣，飲食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。