可適量吃粥。
建議用量：300-500ml（1-2碗）/天。
出現(xiàn)胃酸過多時(shí)，應(yīng)飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物。粥富含鐵、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增進(jìn)食欲；另外，粥類食物水分充足，屬于軟食，食用后不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，還可起到一定保護(hù)胃黏膜、減少胃酸刺激的效果，緩解胃部不適感。
吃粥的時(shí)候應(yīng)該選擇合適的溫度，不可過燙或者過涼，過熱可損傷食管，過冷可損傷胃腸道。糖尿病患者不要吃粥，以免血糖迅速上升，不利于血糖的控制。
胃酸過多患者日常需要保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免挑食、偏食，可食用新鮮的蔬菜、水果，以及瘦肉、雞蛋、豆制品等，避免食用過多油膩、辛辣的食物，如紅燒肉、火鍋、炸雞、漢堡、燒烤等，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。同時(shí)患者還要搭配合理的運(yùn)動(dòng)，如在自己身體承受范圍內(nèi)跑步、快走、游泳、騎行、爬山等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。