黃體期身體乏力嗜睡可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是睡眠不足、抑郁癥等導(dǎo)致，可于婦科或精神心理科就診，根據(jù)情況采取針對(duì)性措施。
1、正常生理現(xiàn)象：在黃體期可發(fā)生受孕，孕激素和人絨毛膜促性腺激素水平增高，可使機(jī)體倦怠乏力，常還有體溫輕微升高、食欲減退、自覺(jué)惡心、乳房脹痛等，是正常的早孕反應(yīng)。無(wú)需特殊處理，可進(jìn)行產(chǎn)前檢查，觀察胚胎發(fā)育情況，還需多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬果及富含蛋白質(zhì)食物；
2、睡眠不足：若近段時(shí)間長(zhǎng)期熬夜，睡眠時(shí)間嚴(yán)重缺乏，或睡眠質(zhì)量差，可使機(jī)體出現(xiàn)乏力、困倦等，需注意休息，調(diào)整休息與工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，睡前避免飲濃茶、咖啡等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；
3、抑郁癥：若出現(xiàn)抑郁癥這類精神心理疾病，會(huì)有精神不佳、想睡覺(jué)、對(duì)事物缺乏興趣的表現(xiàn)。可于精神心理科就診，在專業(yè)心理咨詢師幫助下進(jìn)行心理調(diào)適，必要時(shí)應(yīng)用藥物如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等。
此外，糖尿病、頸椎病、腦血管疾病也可使血液供應(yīng)不良，出現(xiàn)腦缺氧，引起該現(xiàn)象。生活中需注意飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，適時(shí)穿著合適的衣物，避免冷空氣刺激。