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跑步機上慢走能減肥嗎

醫生頭像

陳蕭霖 主治醫師骨外科

三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院

通常情況下,跑步機上慢走能減肥,但減肥效果可能較慢,具體內容如下:
跑步機上慢走通??梢源龠M血液循環,加速人體的新陳代謝,還能夠在一定程度上促進身體熱量的消耗,加快脂肪燃燒,所以通常情況下,跑步機上慢走能減肥。但由于慢走的運動量較小,對體內脂肪的消耗較慢,可能需要較長的時間才有明顯的減肥效果,患者一般還可以通過游泳、瑜伽等有氧運動進行減肥,建議患者在減肥期間,盡量避免吃炸雞、燒烤等油脂量較高的食物,以免影響減肥。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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