一般情況下，一級高血壓可以吃清淡的食物、促進代謝的食物或者是降血壓的藥物。
1、清淡的食物：患者平時要盡量吃清淡的食物，比如蔬菜粥、小米粥、清湯面條、雞蛋羹等，少吃高鹽的食物，比如燒烤、麻辣火鍋、臘肉等，有助于病情的恢復。
2、促進代謝的食物：一級高血壓的患者平時可以適量吃西紅柿、花椰菜、蘋果、火龍果等食物，有助于補充體內的營養，促進身體的代謝，有助于改善血液循環。
3、降血壓的藥物：如果一級高血壓的患者合并了較多危險因素，需要遵醫囑吃纈沙坦氫氯噻嗪片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等降血壓的藥物進行治療，避免一級高血壓對血管造成嚴重損傷。