一般情況下，跑步對消化系統有好處，具體分析如下：
跑步是一種常見的體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步能夠促進消化液的分泌，從而促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收食物，有助于吸收營養物質，因此跑步一般對消化系統有好處，跑步還能夠增強身體的免疫力，可以促進身體的新陳代謝和血液循環。綜上所述，堅持跑步對身體也是具有一定益處的。
需要注意的是，跑步過后不要立刻喝水，可原地蹲下或躺下，要堅持做放松運動，有利于緩解疲勞。