覺(jué)變多了在醫(yī)學(xué)上是指睡眠時(shí)間變長(zhǎng)。睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，可能是過(guò)度勞累、肥胖、藥物刺激、神經(jīng)衰弱、氣血兩虧等原因造成的，需要盡快就醫(yī)診治。
1、過(guò)度勞累：如果患者經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)或是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致自身精力被大量消耗，進(jìn)而出現(xiàn)全身酸痛、睡眠時(shí)間變長(zhǎng)的情況。此時(shí)屬于生理現(xiàn)象，一般不用特殊處理，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食以清淡、富有營(yíng)養(yǎng)為主，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善癥狀。
2、肥胖：經(jīng)常暴飲暴食或是進(jìn)食熱量較高的食物，例如炸雞、火鍋、肥肉等，且患者日常運(yùn)動(dòng)量不足，可導(dǎo)致脂肪過(guò)多堆積在體內(nèi)，進(jìn)而引起肥胖現(xiàn)象。肥胖可導(dǎo)致全身代謝下降，出現(xiàn)懶惰、睡眠時(shí)間延長(zhǎng)、全身乏力等癥狀。建議患者積極鍛煉身體，可選擇慢跑、游泳、跳繩等方式來(lái)消耗脂肪，同時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂、低糖為主，有利于控制體重。
3、藥物刺激：患者因病服用苯妥英鈉片、感冒靈顆粒、維C銀翹片等藥物期間，可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的副作用。如果癥狀較為輕微，可遵醫(yī)囑繼續(xù)用藥，如果癥狀較為嚴(yán)重，需要盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)調(diào)整用藥劑量或換藥的方式來(lái)處理。
4、神經(jīng)衰弱：熬夜玩手機(jī)、精神長(zhǎng)期高度緊張等因素可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱，主要有頭暈、睡眠紊亂、睡眠時(shí)間延長(zhǎng)等癥狀。患者可以配合醫(yī)生使用棗仁安神顆粒、解郁安神顆粒、安神補(bǔ)腦片等藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
5、氣血兩虧：該病多由久病不愈、氣血兩傷所致，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，還伴有少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、面色蒼白等癥狀。建議患者配合醫(yī)生使用氣血雙補(bǔ)丸、補(bǔ)氣和血膠囊、十全大補(bǔ)丸等藥物來(lái)治療，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
平時(shí)應(yīng)適量進(jìn)食豬肝、桂圓、紅棗、阿膠等食物，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證良好的睡眠環(huán)境。