通常情況下，例假是指月經，女性在月經前的五天發生了同房，而現在月經已經推遲了四天。這種情況可能是由于精神緊張、過度勞累、懷孕、藥物因素、內分泌失調等原因引起的。因此，建議女性盡快前往醫院進行檢查。如果癥狀不嚴重，可以繼續服用一些藥物來治療，需要及時就醫進行檢查。
1、精神緊張：若由于工作、學習等因素，導致精神緊張，會導致月經紊亂，出現月經推遲不來的情況。建議保持良好的情緒，可通過戶外運動、讀書等，以分散注意力。
2、過度勞累：若日常進行大量的活動，導致機體處于勞累狀態，也會有月經推遲的表現，應注意多休息，保證足夠的睡眠時間。
3、懷孕：如果育齡女性在進行同房時沒有采取避孕手段，月經延遲可能意味著懷孕。因此，建議女性盡快前往醫院進行檢查，并在確認懷孕后，務必專心于胎兒的養護，并進行定期的產前檢查。在日常生活中，應盡量減少攝入辛辣食品，避免過度勞累，并確保身體溫暖。
4、藥物因素：如果服用了避孕藥如復方左炔諾孕酮片、復方炔諾酮片、左炔諾孕酮炔雌醚片等，可能會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，也會出現上述情況，建議女性要立即停服避孕藥。
5、內分泌失調：當一個女性經歷內分泌失調時，可能會存在月經不規律的問題。除此之外，女性還可能經歷失眠、頭疼、皮膚老化等癥狀。這種內分泌失調可能是由多種因素引起的，如情緒、日常作息、飲食習慣、藥物使用、氣候和環境等。建議女性盡快前往醫院進行檢查，并在醫生的建議下使用苯甲酸雌二醇注射液、戊酸雌二醇片等藥物進行治療。
女性也應養成健康的生活習慣，避免食用過于辛辣和刺激的食物，并避免熬夜。