由于車內空間狹小，且一般開車的時候車窗是關上的，因此空氣相對不流通，尤其是火車、長途客車等載客量較多的交通工具，會導致出現輕微腦部缺氧，產生想睡覺的感覺。車輛在行駛的過程中會出現輕微的搖晃，適度的搖晃可能會使內耳前庭系統向大腦傳遞舒適信號，從而也可能讓人產生想睡覺的感覺。
車內溫暖的環(huán)境，或晴朗的天氣下陽光通過車窗玻璃照射在人身上，使體溫有輕微的升高，此時體內的血液循環(huán)也會隨之增快，人的身體會比較放松，也容易有想睡覺的感覺。
若想要保持清醒，可以進食少量巧克力，尤其是黑巧克力，有一定提神的作用，或者補充一些咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，但要避免攝入過多影響夜間正常的睡眠。也可以開窗通風，乘坐火車或長途大巴時，可在車輛停靠時靠近門邊透風，或是在停車的間隙下車走動一會，呼吸新鮮空氣，盡量使自己清醒過來。