剖腹產后由于身體恢復較慢，加之哺乳期的特殊生理狀態，容易出現便秘和內痔的問題。內痔出血通常是由于肛門靜脈曲張導致的，尤其是在用力排便時會加重癥狀。
患者提到已經采取了清淡飲食、增加青菜和香蕉攝入等措施，但仍然存在便秘和出血的情況。這可能與產后體內激素水平變化、活動量減少以及哺乳期對腸道蠕動的影響有關。
除了調整飲食外，還可以嘗試以下方法：
適量運動：如產后恢復期允許的輕度活動，有助于促進腸道蠕動。
喝溫水：每天飲用足夠的溫開水，可以軟化大便，緩解便秘。
使用藥物：在醫生指導下，可以使用一些緩瀉劑或潤腸藥物來幫助排便。
對于內痔出血的問題，除了外用馬應龍痔瘡膏，還可以考慮口服消痔止血的藥物如痔速寧片。同時，普濟痔瘡栓也是一種有效的外用治療選擇。
需要注意的是，哺乳期用藥需謹慎，應在醫生指導下進行。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，接受專業的檢查和治療。
總之，剖腹產后出現便秘和內痔出血需要綜合調理，通過飲食、運動和藥物的協同作用來改善癥狀，同時避免過度用力排便，保持肛門清潔衛生，以促進身體全面恢復。