產康通常是指產后康復。一般情況下，“產后康復什么時候做效果最好”這個說法是錯誤的，產后康復在產后六個月內進行比較好，具體分析如下：
產后康復主要是進行減脂、盆底肌訓練、腹直肌功能恢復，有助于促進產婦身體的正常功能恢復，可以說越早進行越好，拖延的時間久了可能效果就會不佳，所以產后康復一般在產后六個月內進行比較好。
日常生活中產婦要注意多休息，堅持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激的食物，有利于病情的恢復。