一般情況下，腸粘連不可以自己揉開。具體情況分析如下：
腸粘連指的是腹腔內的腸管因瘢痕、炎癥等引起的粘連，導致腸腔狹窄，造成食物、糞便排出障礙，病因主要有手術損傷、腹腔內的炎癥、腫瘤浸潤性生長等。進行自我腹部摩擦，可防止手術后腸粘連的發生。但是腸粘連發生后，是不能夠自行恢復的，這是一個不可逆的過程，需要積極進行治療。患者應暫時禁食，給胃腸道減壓，減輕腸壁水腫，可考慮在腹腔鏡條件下行腸粘連松解手術來治療。