186cm身高的標準體重是64-84kg，在這個范圍內都屬于健康狀態(tài)，一般建議在81kg左右，±10%均可，過廋或過胖都不利于健康。標準體重的算法有兩種，簡單的是直接加減算法，復雜一些的計算方法是體質指數計算公式。
1、簡單算法：患者可以用自己的身高(cm)-105計算標準體重，如186-105=標準體重的基數，±10%是標準體重的范圍。就是81kg+8.1kg和81kg－8.1kg，在這個范圍內都是標準體重，如果過廋要注意加強營養(yǎng)，多吃牛肉、羊肉、牛奶等食物，過胖要注意減肥，堅持鍛煉，控制飲食；
2、體質指數計算公式：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)，我國人民的正常體質指數為18.5-24。如果機體低于18.5為消瘦，大于24為超重，大于或等于28則為肥胖，機體身高186cm，即1.86m，機體的標準體重最高為24×1.862，約等于83kg，也就是患者的標準體重最高不要超過83kg。最低應該是18.5×1.862，大約體重為64kg，所以，身高186cm的人體，體重最低不要低于64kg，最高不要超過84kg。
機體體重過高或者過低都不健康，過高導致患者肥胖，容易出現(xiàn)高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓等疾病。體重過瘦，機體容易出現(xiàn)骨質疏松、胃腸道疾病、身體抵抗力減低、感染等疾病。