可以適量喝西柚汁
建議用量：200g（約1杯）/天
來月經隨著體內激素水平變化，可能會影響胃腸蠕動，導致食欲下降，所以要注意調整飲食。西柚汁當中含有糖分、維生素以及多種礦物質，并且富含有機酸、檸檬酸以及膳食纖維。在來月經的時候適當的喝一些西柚汁，能夠補充身體所需要的營養，并且可以刺激胃酸以及唾液腺的分泌，有助于增進食欲。另外還可以促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的效果，一般不會影響正常月經。
來月經可以適量喝西柚汁，但要控制飲用量。由于西柚汁性質寒涼，如果過多食用，可能會影響經血排出，還有可能會引發痛經。另外西柚汁含糖量較高，所以糖尿病患者也要減少飲用量。
在來月經期間要注意飲食合理，盡量做到葷素搭配，營養均衡，但要減少生冷、寒涼食物的攝入。另外在月經期間也要注意做好腹部的保暖措施，能夠減少痛經，并且避免劇烈運動，以免導致經血量增加。