目前尚無權(quán)威文獻(xiàn)，明確指出十大雌性激素高的食物。含有雌激素的食物主要有植物食物、干果類以及蜂產(chǎn)品等。
1.植物食物：
雌激素多存在于大豆及其制品、亞麻籽、花椰菜、香菜、洋蔥、大蒜、茴香、葵花籽、黑米、大麥、蘋果、菠蘿、芝麻、花生、燕麥、卷心菜、甘藍(lán)、玉米和梨等植物食物中，其中尤以大豆及其制品含量豐富。
2.蜂產(chǎn)品：
蜂蜜、蜂王漿等蜂產(chǎn)品也含有一定的雌激素，所謂食物當(dāng)中含有的雌激素，就是這些食物當(dāng)中可以含有的某些成分被攝入以后，通常可以結(jié)合到體內(nèi)雌激素受體上，繼而產(chǎn)生類似雌激素作用的成分。
3.干果類：
芝麻、核桃、榛子等干果類的食物，這些食物里含有豐富的雌激素。患有雌激素缺乏的患者應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗍秤么祟愂澄铩?br>除以上常見屬于，還存在其他可能性食物，如新鮮水果等。應(yīng)注意食物無法代替藥物，若患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下予以規(guī)范處理或治療，以免延誤病情，造成不良影響。
