牙齒長白斑可能是齲病、氟斑牙等問題導致的，通常難以自我恢復。
1、齲病：如果患者經常大量喝過酸和過甜的飲料、不重視口腔衛生，就可能會導致齲病，患者的口腔中有較多的細菌，可能會使碳水化合物分解產酸，導致牙釉質脫鈣，從而使牙齒表面出現白斑。一旦出現白斑后，通常就無法自行恢復至正常情況了，建議患者及時前往正規醫院，由醫生使用氟化鈉甘油糊劑來防止齲病繼續發展，必要時，可以采取銀汞合金充填術、復合樹脂充填術等治療方法。
2、氟斑牙：如果患者長期飲用氟含量過高的水，則可能會導致氟斑牙，輕型氟斑牙就會出現牙齒表面有白色、不透明斑塊的情況，無法自行修復，患者需要前往正規醫院，通過復合樹脂修復、瓷貼面修復、烤瓷冠修復等方式來改善情況。
患者還需注意的是，在進行牙齒修復后，要養成良好的口腔衛生習慣，早晚認真用巴氏刷牙法來刷牙，飲食后還要及時漱口。另外，患者還要注意飲用水的質量，避免喝氟含量過高或過低的水，建議保持飲用水的含氟量為1ppm，既有防齲作用，又不致形成氟斑牙。