孕期吃榴蓮不僅長胎，還會長肉。因此，建議孕期適量吃榴蓮，不宜過多攝入，以免導(dǎo)致體重增長過快，出現(xiàn)巨大兒、妊娠期糖尿病等不良情況。
榴蓮含有豐富的維生素、脂肪、碳水化合物、微量元素和礦物質(zhì)，均為胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此吃榴蓮有利于胎兒的生長，即孕期吃榴蓮有利于長胎。但榴蓮熱量高，且含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和糖分，如果經(jīng)常食用，會導(dǎo)致孕婦血糖升高、血脂升高，出現(xiàn)長肉的情況，還可能會導(dǎo)致孕婦糖代謝的異常，甚至出現(xiàn)妊娠期糖尿病，而妊娠期糖尿病會造成臍帶中血糖較高，導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育一直處于高糖的環(huán)境，促進(jìn)胎兒蛋白脂肪的合成，進(jìn)而導(dǎo)致巨大胎兒的情況。
綜上所述，孕期吃榴蓮不僅長胎而且長肉，因此需適量食用。同時孕婦需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋、魚、黃豆等，還要適當(dāng)參加戶外活動，以控制體重的增長。