子宮后傾是指子宮位置異常向后傾斜的情況。這種狀況在育齡女性中較為常見，通常與盆腔支撐組織松弛、激素水平變化或分娩等因素有關。
輕度子宮后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不會引起明顯癥狀，但重度子宮后位可能會導致腰酸、下腹隱痛等癥狀，尤其在長時間站立或勞累后更為明顯。夜間睡覺時需要墊高腹部以減輕不適感。
對于有癥狀的子宮后位患者，治療的關鍵是將子宮復位。常用的復位方法包括雙合診復位法、三合診復位法、宮頸鉗牽引復位法、胸膝臥式位復位法和手術復位法等。
建議患者在手法復位后，每日排空大小便后進行1-2次胸膝臥位鍛煉，每次保持10-15分鐘。通過這種鍛煉方式可以有效幫助子宮恢復到正常位置。
此外，平時要注意避免久坐、久站，適當運動增強盆底肌肉力量，有助于預防子宮后傾的發生。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫檢查和治療。