可以通過自身癥狀和合理檢查來判斷骨髓水腫好沒好。
骨髓水腫是指體液在骨髓中積聚，導致其發生腫脹的癥狀，通常發生在人體髖部、膝蓋部、足部等部位，患者可能會出現疼痛、腫脹等不適癥狀。如果患者的不適癥狀消失，則可能說明患者的骨髓水腫已經好了。患者也可以前往正規醫院進行檢查，如體格檢查、血常規檢查、超聲檢查、MRI檢查等，可以明確患者的疾病情況，如果各項檢查顯示正常，則通常說明患者的疾病得到控制，已經痊愈。
建議患者保持良好的心態，注意合理休息，避免過度勞累，如果骨髓水腫沒有完全恢復，則應該在醫生的指導下合理治療，以免耽誤病情。