對(duì)于開車?yán)哿说娜巳海梢酝ㄟ^按摩、補(bǔ)充睡眠、開窗通風(fēng)等方式緩解疲勞。累了后要及時(shí)停下來休息，不能疲勞駕駛，以免產(chǎn)生不必要的危險(xiǎn)。
1、按摩：百會(huì)穴大概在頭部中線與耳尖連線相交部位，開車?yán)哿说娜巳嚎梢杂脙芍皇执竽粗钢父乖诎贂?huì)穴上揉捏，力道由輕到重，再由輕到重，反復(fù)揉按到指下出現(xiàn)酸痛感時(shí)即可，具有一定提神醒腦的功效，可在一定程度上緩解開車?yán)哿怂缕冢?br>2、補(bǔ)充睡眠：睡眠不足是導(dǎo)致疲勞的重要因素，在晚上肝經(jīng)流注時(shí)睡覺，可以讓肝臟進(jìn)行正常造血、藏血，保證擁有良好的精神狀態(tài)。開車前一天要注意休息，保證充足的睡眠。開車?yán)哿说臅r(shí)候，也可以停下來休息一會(huì)，補(bǔ)充一下睡眠，也可在一定程度上緩解開車所致疲勞；
3、開窗通風(fēng)：在車?yán)锎魰r(shí)間長(zhǎng)了，車內(nèi)空氣比較沉悶，開車?yán)哿说娜巳嚎梢园汛皯舸蜷_通風(fēng)，呼吸到新鮮的空氣，可以讓身體舒服一些，也可以起到一定緩解疲勞的效果。
從自身健康和安全角度出發(fā)，建議盡量在精神狀態(tài)飽滿時(shí)開車，避免發(fā)生交通事故。如果出現(xiàn)了身體不適，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
