一般情況下，紫外線對人體的好處主要有殺菌、促進維生素D合成以及止痛。具體內容如下：
1.殺菌：紫外線可能會破壞微生物細胞中的脫氧核糖核酸和核糖核酸的分子結構，導致生長性細胞死亡或再生性細胞死亡，從而達到殺菌的目的。
2.促進維生素D合成：紫外線適當地照射人體皮膚，可以促進人體細胞合成維生素D，所以紫外線對維生素D缺乏性佝僂病有預防以及治療的作用，但要避免紫外線過度照射皮膚，否則可能會導致皮膚破損。
3.止痛：紫外線可以促進局部的血液循環，也可以作用于表皮，促進受損的表皮再生，從而起到止痛的作用，一般對炎癥性疼痛和非炎癥性疼痛都有較好的緩解作用。