如果小孩吃飯沒胃口，可采取生活護理、按摩、藥物治療等方法進行改善，具體內容如下：
1.生活護理：若小孩平時未養成定時定量的飲食習慣，吃了較多的零食，便可能導致小孩吃飯沒胃口。建議家長平時適當控制小孩的零食攝入，加強運動鍛煉，有助于提升食欲，進而改善小孩吃飯沒胃口的情況。
2.按摩：如果小孩吃了過多不易消化的食物，造成消化不良，也可能導致小孩吃飯沒胃口。因此建議家長可采取按摩的方法，用手順時針按摩小孩腹部，促進腸胃蠕動，進而改善小孩吃飯沒胃口的情況。
3.藥物治療：脾胃虛弱容易有食欲不振、腹脹、噯氣等表現，因此，若小孩吃飯沒胃口，可能是脾胃虛弱造成的。建議家長讓小孩在醫生指導下使用人參健脾丸、補中益氣丸、參苓白術散等藥物進行治療，改善這種情況。