可以采取俯臥位、膝胸臥位等姿勢促進子宮殘留物排出。
俯臥位時，身體趴下，腹部貼于床面，這種姿勢可利用重力作用，使子宮位置相對后傾，有助于宮腔內的殘留物向宮頸口方向移動。而膝胸臥位，需要雙膝跪地，胸部盡量貼近床面，大腿與床面垂直。這種姿勢能改變子宮的位置，讓子宮體略高于陰道口，更有利于殘留物在重力和子宮收縮的作用下排出。特別是在產后或流產后，適當保持這些姿勢一段時間，能在一定程度上輔助子宮的恢復。
除了特定姿勢，適量活動也很重要。比如在產后或流產后身體允許的情況下，適當走動，避免長時間臥床，能促進子宮收縮，推動殘留物排出。不過，這些姿勢和活動對于促進子宮殘留物排出的效果是有限的。如果子宮殘留物較多、較大，或者伴有出血量大、腹痛劇烈等癥狀，僅靠姿勢調整是遠遠不夠的。
如果出現陰道出血量多、出血時間長、腹痛、發熱等異常情況，應及時就醫。