一般來說，發呆有什么壞處這個說法是錯誤的，發呆通常沒有壞處，只有長期發呆才有壞處，具體分析如下：
發呆是人的大腦對于外界事物進行調節的一種應激反應，偶爾發呆通常沒有壞處，還能夠讓大腦處于休息狀態，緩解疲勞，減少焦慮感，有助于放松心情。但如果長期發呆可能有注意力低下、神經衰弱等壞處，尤其是小孩如果長期發呆可能會導致孤獨癥，家長需要及時進行干預。
需要注意的是，長期發呆還可能是腦供血不足、阿爾茨海默病等病癥的表現，需要引起重視，及時前往醫院就診，以免延誤病情。