牙石一般指牙結石。如果出現牙結石，通常不建議患者自己摳掉，以免影響口腔健康。

牙結石是沉積在牙齒或修復體表面上已鈣化或正在鈣化的菌斑及軟垢，表面覆蓋大量菌斑，可呈現黃白色至棕黑色，部分患者可能會出現牙齦出血、牙齦萎縮、口臭等不適癥狀。

如果患者存在牙結石的情況，通常是不建議自己摳掉的，因為牙結石形成后不易將其去除，如果患者強行將其摳掉，可能會對局部組織造成刺激，誘發出血、疼痛等不適癥狀，而且可能會導致牙齒松動，影響口腔健康。

建議患者根據實際情況及時前往醫院就診，可以通過超聲波潔牙的方式進行處理，其是利用超聲波的高頻震蕩作用高效去除牙石、菌斑、色素的一種方法，可以有效去除牙結石，而且不會對口腔健康造成實際影響。

建議患者日常保持良好的生活習慣，做到早晚刷牙、飯后漱口，同時可以定期前往正規醫院進行超聲波潔牙，有利于口腔健康。