一般情況下，沒有什么時候喝黑芝麻糊對頭發最好的說法，有需要的人群可以根據自己的喜好選擇不同的時間喝。
黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其他五谷雜糧制作而成的一種食品，常被認為是滋補強身的佳品。通常來說，喝黑芝麻糊沒有時間限制，有需要的人群可以根據自己的喜好選擇不同的時間喝，但是黑芝麻糊屬于熱量很高的食物，含有大量的脂肪，切記適量喝即可，如果喝太多可能會引起消化不良。黑芝麻糊含有頭發生長所需的重要營養成分，例如脂肪、蛋白質、糖類、卵磷脂、維生素A、維生素E、鈣、鐵、亞油酸等，具有烏發的效果，有利于頭發的生長，還能夠增加頭發的黑色素，可以預防脫發，預防白發。
黑芝麻糊多數含糖量較高，糖尿病患者和嬰幼兒不建議喝。