任督二脈屬于經脈中的奇經八脈，是指人體經脈中的任脈和督脈，任脈走形于人體的前正中線，督脈走形于人體的后正中線，兩者在會陰穴相交本身已經相通，一般不需要進行判斷是否通了。必要時可在醫生指導下，根據自身癥狀，來判斷任督二脈是否通了。
任督二脈走形的途徑中，包含較多的穴位，可以通過刺激穴位，達到預防保健的效果。任脈上常見的穴位有會陰、中極、關元、氣海、水分、下脘、中脘、上脘等二十四個穴位，具有調節陰經氣血的功效。任脈不通時，自身可能會出現胸悶不適、女性月經不調，以及胃腸疾病等表現。督脈從頭面部沿頸項、脊柱正中向下行走，止于小腹，具有調節全身陽經氣血的作用，督脈不通時，會出現腰痛、腿痛、腰膝酸軟、手腳冰涼、面色蒼白、失眠心煩等癥狀。
日常生活中如無嚴重不適，不需過分在意任督二脈是否通了。出現不適時，應及時前往醫院就醫，由醫生辨證判斷自身是否存在病癥。