沒有維生素B的美白飲一般是可以吃的，但是只能夠達到輔助改善的作用。
美白飲食屬于生活當中比較常見的一種保健品，主要能夠達到美白皮膚的作用，并且還能夠減少體內的黑色素生成。但是只能夠達到輔助調理，如果自身的皮膚顏色發黑比較嚴重，單純的通過美白飲是不能夠達到改善的效果，需要結合醫美的方法調整，比如美白針注射或者是激光。
在日常生活中一定要注意好個人的皮膚護理工作，在外出時一定要注意好防曬，需要減少紫外線對皮膚的照射。