嗓子不舒服、老想清嗓子通常是飲水過少、飲食不當、慢性咽炎、扁桃體炎等因素引起的。

1、飲水過少：

若患者平時喝水比較少，會導致嗓子干燥、瘙癢，使患者經常想清嗓子。建議患者適當喝溫熱水、蜂蜜水等，補充水分，緩解嗓子干癢的癥狀。

2、飲食不當：

患者大量進食肥肉、糖果等油膩、高糖食物后，可能會對嗓子產生刺激，引起不適，需要通過清嗓子來緩解。建議患者調整飲食結構，盡量少吃上述食物，適量吃白菜、西紅柿、蘋果等清淡易消化的食物。

3、慢性咽炎：

慢性咽炎通常是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，會導致患者出現嗓子干燥、疼痛、干咳等癥狀，從而出現頻繁清嗓子的現象。患者可以遵醫囑使用復方熊膽薄荷含片、桂林西瓜霜含片等藥物來治療，能清熱解毒、消腫止痛。

4、扁桃體炎：

扁桃體炎通常是由致病微生物引起的，會出現嗓子痛、發熱、畏寒、咳嗽等癥狀，使患者經常清嗓子。建議在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素顆粒等藥物來減輕炎癥。

此外，喉炎、支氣管炎、反流性食管炎等疾病也有可能造成上述現象，建議患者盡早就醫治療。患者平時要保持室內環境清潔，經常通風，避免吸入過多顆粒物。